向き合ってみる

自分がやってしまった恥ずかしいこと

蒲団をかぶって冷や汗を流すようなこと

みんないくつも持っていると思います。

何といってもこれらのすべてが自分のことです。

よく見て向かい合ったら

それを反省するのでなく、

抱きしめてあげる気持ちになることなんですね。

過去の自分を大事にしてあげること。

これが肝心。

結構頑張ったねえ、

そんなに恥ずかしがらなくても

大丈夫だったのにと

自分の価値を自分で少し認めてやることで

新しいところへ歩き出せるかな、と思っています。

患者さんが自分の思考のゆがみで

身体を壊していることがあります。

恐れ、不安心配、怒り、抑圧感などですが

これなど上記のやりかたを試すように言っています。

気功の治療と並行すると効果が上がると思います。