夏バテ予防
心と身体の健康のために
オーリングで
免疫システム 病巣 原因を探して
気功で治す。
そんな治療をしていますが、
こんなに暑くなると
体調壊す人が多くなります。
冷房の部屋でぐずぐずしていないで
身体を動かし汗を流したほうがよい。
そして
水をたっぷり飲むことです。
天然塩をたっぷり摂る。
ミネラル、特に、マグネシウム、
亜鉛、鉄や、
それからビタミンDをたくさん摂り
毎日日に当たること。
少し暑いからと冷房に当たり過ぎないこと。
白米、パン、麺類は出来るだけ減らし
肉や、卵、いいバター、
チーズを
たっぷり食べること。
味噌、醤油、甘酒など、
発酵食品が良いから毎日摂る。
こんなことくらいで夏バテが防げますよ。
息、食、動、思、環のなかの
食事の話でした。