夏バテ予防

心と身体の健康のために

オーリングで

免疫システム　病巣　原因を探して

気功で治す。

そんな治療をしていますが、

こんなに暑くなると

体調壊す人が多くなります。

冷房の部屋でぐずぐずしていないで

身体を動かし汗を流したほうがよい。

そして

水をたっぷり飲むことです。

天然塩をたっぷり摂る。

ミネラル、特に、マグネシウム、

亜鉛、鉄や、

それからビタミンDをたくさん摂り

毎日日に当たること。

少し暑いからと冷房に当たり過ぎないこと。

白米、パン、麺類は出来るだけ減らし

肉や、卵、いいバター、

チーズを

たっぷり食べること。

味噌、醤油、甘酒など、

発酵食品が良いから毎日摂る。

こんなことくらいで夏バテが防げますよ。

息、食、動、思、環のなかの

食事の話でした。