自己トレ

患者さんは私のところで気功を受けたり

オーリングで食べ物の良し悪しを知ったり

また漢方薬も参考になるアドバイスで

医師に処方してもらっています。

さらに

患者さんが自宅で

自己トレをする習慣になってくれると

私の気功がさらに効果を増します。　

自己トレーニングをより充実させるためには

3丹田(下丹田,中丹田,上丹田)の

気の重心を安定的に足裏以下に下げることです。

3丹田の気の重心が

安定的に足裏に下がると、

体が疲れにくくなる。

心が落ち着く。

雑念が湧きにくくなる。

そうなると多くの病気が改善されます。

安定的に気の重心を足裏以下に保持するためには、

自己トレーニングの回数をできるだけ多く行うことです。

自己トレは瞑想のひとつです。