枕もひとつの原因
気の重心というのを見るのですが
気の重心が下がると、
気が安定し腹が据わった状態になりリラックスできます。
頭に来るとか頭に血が上る、
人前で上がってしまい力が出せない
などは良くない状態の事ですね。
最近良く眠れず原因が分からず困っていますと
言う人が多くいますが
よく眠れない原因には、
心身が疲れていて眠れない
体が冷えているため眠れない
また枕が合わないのも
原因の一つで
寝具店で枕を調べてみるとほとんど良いものがないので、
私はバスタオルを折り重ねて使っています。
しかし
気の重心が下がると
このような症状が緩和され改善されます。