​院長ブログ<健康気功>

眠れません

最近よく眠れません。

そう訴えてくる人が多くいます。

寝つきが悪く、夜中に目覚めるとその後眠れなくて困っているようです。

睡眠は不足すると心身ともに不調になり免疫を下げると

皆さん分っていますが眠れないのです。

診ると

このような症状の人はほとんど冷えと寒さがあります。

血行が悪いのが特徴です。

また脳の睡眠中枢の働きが落ちています。

漢方薬の補中益気湯、酸棗仁湯、温経湯などが反応しますが、

薬を飲むよりも気功で気の流れや血流を良くするのが効果的です。

気功して身体が温まり歪んでいた骨盤も矯正されています。

人によりますが数回で睡眠が改善されます。

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