SATOメソッドと自己トレ

SATOメソッドを日々実践していますが

仲間の精神科医からの報告を紹介します。

SATOメソッドを患者さんに実践すると

患者さんの呼吸が深くなることが分かります。

またパニック発作の不安にも効果があると考えています。

特に不眠を抱えている多くの現代人にとって

副交感神経支配を優位な状態に導き

免疫機能を向上させることがわかっています。

さらに自己トレを実践している患者さんの声として

寝つきがよくなった

熟睡感が出てきた不安感が軽くなった

やる気が出てきた

便秘が改善された

肩こりが楽になった

胸のつまりがとれた

冷え性が楽になった

のぼせが楽になった

気分の落ち込みが改善された

原因不明の倦怠感が改善された

気持ちにゆとりが出てきた

などなど。

私も患者さんから同様の改善点を聞いています。

いつもありがとうございます。